6.1 km | 00:28:23 | 04:37/km日期: 2016-10-18 21:36 - 平均心率: 174 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 04'37" / 04'31" / 04'26" / 04'34" / 04'40" / 04'57" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'05") | 142 / 6142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.83 km MIZUNO WAVE FUSION WIDE (2nd) 累積 :
326.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'31" | 00:09'08" |
3 | 04'26" | 00:13'34" |
4 | 04'34" | 00:18'08" |
5 | 04'40" | 00:22'48" |
6 | 04'57" | 00:27'45" |
6.1 | 04'26" | 00:28'23" |