呂學林 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂學林新北市
ID 7023

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5.0 km | 00:32:48 | 06:31/km

日期: 2016-10-18 20:16 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'39" / 06'27" / 06'18" / 06'36" / 06'39" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'06")

06'26" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'24")

06'18"

1000 / 3000

4

06'35"

(26'00")

06'35" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'38"

(32'39")

06'38" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'08"

(32'48")

05'51"

25 / 5025

10月累積里程 : 71.34 km

TCX 上傳 | 8 years ago

美君, Ron Yen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'27"	00:13'06"
3	06'18"	00:19'24"
4	06'36"	00:26'00"
5	06'39"	00:32'39"
5.0	05'59"	00:32'48"

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