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黃大吉
高雄
ID 9257
4 位追隨者
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黃大吉
53.4 km
|
03:14:54
|
16.4 km/h
日期:
2016-10-18 15:07
-
總爬升:
522 m
-
卡路里:
1778 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'55"
(03'55")
15.13 (-15.91)
983 / 983
2
03'22"
(07'17")
18.00 (-13.03)
1008 / 1992
3
03'16"
(10'33")
18.65 (-12.38)
1012 / 3004
4
03'58"
(14'31")
15.13 (-15.91)
996 / 4001
5
03'10"
(17'41")
19.05 (-11.99)
1000 / 5001
展開計圈分析
6
02'59"
(20'40")
20.22 (-10.81)
1005 / 6006
7
04'06"
(24'46")
14.88 (-16.16)
1013 / 7019
8
02'39"
(27'25")
22.78 (-8.25)
1006 / 8025
9
02'48"
(30'13")
21.56 (-9.48)
1004 / 9029
10
03'06"
(33'19")
19.46 (-11.58)
1002 / 10032
11
02'55"
(36'14")
20.93 (-10.10)
1011 / 11044
12
02'44"
(38'58")
21.82 (-9.22)
992 / 12037
13
02'39"
(41'37")
22.93 (-8.10)
1010 / 13047
14
02'56"
(44'33")
20.81 (-10.23)
1011 / 14059
15
03'15"
(47'48")
18.65 (-12.38)
1006 / 15066
16
03'14"
(51'02")
18.75 (-12.28)
1008 / 16074
17
03'07"
(54'09")
19.15 (-11.89)
991 / 17066
18
05'00"
(59'09")
12.08 (-18.95)
1005 / 18071
19
02'25"
(01:01'34")
24.83 (-6.21)
998 / 19069
20
04'36"
(01:06'10")
13.14 (-17.90)
1004 / 20073
21
04'06"
(01:10'16")
14.81 (-16.22)
1011 / 21084
22
04'11"
(01:14'27")
14.40 (-16.63)
1000 / 22085
23
07'45"
(01:22'12")
7.78 (-23.26)
1004 / 23089
24
08'05"
(01:30'17")
7.41 (-23.63)
997 / 24087
25
08'08"
(01:38'25")
7.41 (-23.63)
1003 / 25091
26
14'46"
(01:53'11")
4.10 (-26.93)
1009 / 26100
27
02'05"
(01:55'16")
29.03 (-2.00)
1005 / 27105
28
01'55"
(01:57'11")
31.03
990 / 28096
29
02'02"
(01:59'13")
29.51 (-1.53)
998 / 29094
30
02'30"
(02:01'43")
24.32 (-6.71)
1011 / 30105
31
02'33"
(02:04'16")
23.68 (-7.35)
1001 / 31106
32
02'32"
(02:06'48")
23.68 (-7.35)
997 / 32104
33
02'25"
(02:09'13")
25.00 (-6.03)
1002 / 33107
34
03'38"
(02:12'51")
16.67 (-14.37)
1006 / 34113
35
03'03"
(02:15'54")
19.67 (-11.36)
996 / 35109
36
02'53"
(02:18'47")
21.30 (-9.73)
1021 / 36131
37
02'26"
(02:21'13")
24.66 (-6.38)
999 / 37130
38
02'25"
(02:23'38")
24.83 (-6.21)
998 / 38129
39
02'59"
(02:26'37")
20.22 (-10.81)
1000 / 39129
40
08'02"
(02:34'39")
7.56 (-23.47)
1011 / 40141
41
03'10"
(02:37'49")
18.95 (-12.09)
997 / 41138
42
03'06"
(02:40'55")
19.57 (-11.47)
1007 / 42146
43
02'23"
(02:43'18")
25.53 (-5.50)
1008 / 43154
44
03'06"
(02:46'24")
19.57 (-11.47)
1007 / 44162
45
02'35"
(02:48'59")
23.68 (-7.35)
1016 / 45179
46
02'42"
(02:51'41")
22.36 (-8.67)
1002 / 46181
47
02'51"
(02:54'32")
21.30 (-9.73)
1010 / 47191
48
03'18"
(02:57'50")
18.37 (-12.67)
1007 / 48199
49
02'36"
(03:00'26")
23.08 (-7.96)
996 / 49196
50
03'03"
(03:03'29")
19.78 (-11.25)
1003 / 50199
51
03'43"
(03:07'12")
16.22 (-14.82)
1003 / 51202
52
03'21"
(03:10'33")
18.09 (-12.94)
1005 / 52208
53
03'22"
(03:13'55")
17.82 (-13.21)
996 / 53204
54
00'59"
(03:14'54")
10.91 (-20.13)
178 / 53383
10月累積里程 :
675.89 km
Android - HTC HTC_D826y 上傳
| 7 years ago
陳信安
,
吉哥
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7
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.8
4.6 %
2
18.3
6.3 %
3
18.7
-3.7 %
4
15.1
-3.0 %
5
18.9
4.0 %
6
20.1
-3.5 %
7
14.6
4.2 %
8
23.1
-4.6 %
9
21.4
3.3 %
10
19.6
-2.0 %
11
20.7
2.0 %
12
21.8
-4.5 %
13
22.5
-3.7 %
14
21.2
3.0 %
15
18.8
3.4 %
16
18.8
-4.0 %
17
18.6
5.2 %
18
12.1
4.3 %
19
25.0
-5.0 %
20
13.2
10.2 %
21
15.9
5.8 %
22
13.9
7.4 %
23
7.8
8.1 %
24
7.7
14.3 %
25
7.3
10.2 %
26
3.9
12.2 %
27
28.8
-20.4 %
28
31.3
-8.7 %
29
29.8
-10.1 %
30
24.8
-5.2 %
31
22.9
-5.7 %
32
23.8
-4.0 %
33
25.7
-4.7 %
34
16.4
5.1 %
35
19.6
-1.9 %
36
21.4
5.0 %
37
24.2
-2.9 %
38
24.7
-2.9 %
39
20.6
-4.6 %
40
7.5
5.6 %
41
18.5
4.6 %
42
19.9
1.7 %
43
24.3
-2.4 %
44
19.9
3.2 %
45
23.4
-1.9 %
46
22.5
2.8 %
47
21.7
-2.4 %
48
21.1
-1.4 %
49
19.1
-1.3 %
50
19.9
-1.8 %
51
16.4
-1.6 %
52
17.6
5.5 %
53
19.9
-2.8 %
53.4
12.5
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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02:45:56
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14.5 km
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02:07:11
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4.4 km
|
00:43:55
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02:09:38
|
08:05/km
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|
05:27/km
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00:30:28
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00:26:04
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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|
09:38/km
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