4.7 km | 00:21:01 | 04:26/km日期: 2016-10-18 20:05 - 平均心率: 169 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 04'38" / 06'14" / 06'11" / 06'12" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'04") | 723 / 4723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 06'14" | 00:10'52" |
| 3 | 06'11" | 00:17'03" |
| 4 | 06'12" | 00:23'15" |
| 4.7 | 04'25" | 00:26'27" |
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