10.0 km | 01:05:38 | 06:33/km日期: 2013-09-20 15:01 - 地點: 操場1~8道5次+3.5圈 - 天氣: 天兔颱風 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'40" / 05'42" / 05'56" / 06'11" / 06'28" / 06'40" / 06'47" / 07'04" / 07'08" / 07'20" / 63'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'42" (+00'04") | 1012 / 2016 |
| 3 | | 05'56" (+00'18") | 1007 / 3023 |
| 4 | | 06'10" (+00'32") | 1006 / 4030 |
| 5 | | 06'28" (+00'50") | 1014 / 5045 |
| 6 | | 06'40" (+01'02") | 1008 / 6053 |
| 7 | | 06'48" (+01'10") | 1010 / 7064 |
| 8 | | 07'05" (+01'27") | 999 / 8064 |
| 9 | | 07'07" (+01'29") | 1011 / 9075 |
| 10 | | 07'19" (+01'41") | 1011 / 10087 |
天兔賞ㄌ個有風沒雨ㄉ空擋
完成連七天每天最少10kㄉ記錄
9月累積里程 : 222.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'42" | 00:11'22" |
| 3 | 05'56" | 00:17'18" |
| 4 | 06'11" | 00:23'29" |
| 5 | 06'28" | 00:29'57" |
| 6 | 06'40" | 00:36'37" |
| 7 | 06'47" | 00:43'24" |
| 8 | 07'04" | 00:50'28" |
| 9 | 07'08" | 00:57'36" |
| 10 | 07'20" | 01:04'56" |
| 10.0 | 63'38" | 01:05'38" |
展開計圈分析
留言 
