林添意 2016/10/16 訓練日誌

林添意新竹
ID 54434

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林添意

全馬 | 05:38:24 | 08:01/km | 第15馬

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	05:38:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'09")

00:27'09"

00:56'51"

10 km

(00:56'51")

00:29'42" (+02'33")

15 km

(01:28'14")

00:31'23" (+04'14")

01:09'50" (+12'59")

20 km

(02:06'41")

00:38'27" (+11'18")

25 km

(02:52'32")

00:45'51" (+18'42")

01:38'39" (+41'48")

30 km

(03:45'20")

00:52'48" (+25'39")

35 km

(04:30'27")

00:45'07" (+17'58")

01:22'36" (+25'45")

40 km

(05:07'56")

00:37'29" (+10'20")

Finish

(05:38:24)

日期: 2016-10-16 06:02 - 總爬升: 425 m - 地點: 遠東 - 天氣: 有這麼熱 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'33"

(05'33")

05'35" (+00'33")

991 / 991

05'02"

(10'35")

05'02"

997 / 1989

05'15"

(15'50")

05'13" (+00'11")

1005 / 2994

05'36"

(21'26")

05'37" (+00'35")

996 / 3991

05'43"

(27'09")

05'37" (+00'35")

1015 / 5007

展開計圈分析

新竹

林添意

留言

新埔吃板條
關西吃大魯麵
到21k就爆了剛好到關西
31折返迴光返照
41兩杯冰脾酒"起蹦"
終點還要跟一個年輕的比100

賽前宣言: .

10月累積里程 : 286.40 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Frank Wen, Steven 和其他 41 人說推

留言

觀看另 18 則留言

珊綾恭喜順利完賽~

2016-10-17 12:50 ·

Michael 恭喜完賽，水啦！

2016-10-18 15:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'02"	00:10'40"
3	05'16"	00:15'56"
4	05'35"	00:21'31"
5	05'38"	00:27'09"
6	05'43"	00:32'52"
7	06'01"	00:38'53"
8	06'05"	00:44'58"
9	05'44"	00:50'42"
10	06'09"	00:56'51"
11	06'00"	01:02'51"
12	06'02"	01:08'53"
13	06'26"	01:15'19"
14	06'26"	01:21'45"
15	06'29"	01:28'14"
16	06'30"	01:34'44"
17	07'03"	01:41'47"
18	08'19"	01:50'06"
19	07'37"	01:57'43"
20	08'58"	02:06'41"
21	06'57"	02:13'38"
22	08'10"	02:21'48"
23	09'07"	02:30'55"
24	12'41"	02:43'36"
25	08'56"	02:52'32"
26	12'09"	03:04'41"
27	10'32"	03:15'13"
28	11'08"	03:26'21"
29	08'47"	03:35'08"
30	10'12"	03:45'20"
31	09'54"	03:55'14"
32	08'46"	04:04'00"
33	09'19"	04:13'19"
34	08'38"	04:21'57"
35	08'30"	04:30'27"
36	06'42"	04:37'09"
37	07'37"	04:44'46"
38	07'54"	04:52'40"
39	07'39"	05:00'19"
40	07'37"	05:07'56"
41	06'45"	05:14'41"
42	08'23"	05:23'04"
43	07'46"	05:30'50"
43.9	08'01"	05:38'24"