6.0 km | 00:32:48 | 05:26/km日期: 2016-10-11 20:31 - 地點: 中正紀念館 - 平均心率: 103 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5466 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'45" / 05'56" / 05'51" / 05'41" / 04'58" / 04'24" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+01'25") | 1005 / 1005 | 163 / 105 |
2 | | 05'55" (+01'34") | 1007 / 2013 | 167 / 100 |
3 | | 05'48" (+01'27") | 1008 / 3021 | 167 / 103 |
4 | | 05'40" (+01'19") | 1000 / 4022 | 166 / 106 |
5 | | 04'56" (+00'35") | 1010 / 5032 | 167 / 120 |
6 | | 04'21" | 1002 / 6035 | 168 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.09 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1747.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'56" | 00:11'41" |
3 | 05'51" | 00:17'32" |
4 | 05'41" | 00:23'13" |
5 | 04'58" | 00:28'11" |
6 | 04'24" | 00:32'35" |
6.0 | 12'49" | 00:32'48" |