10.6 km | 01:01:20 | 05:47/km日期: 2016-10-15 17:22 - 地點: 新店溪左岸 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'54" / 05'38" / 05'33" / 05'39" / 05'44" / 05'52" / 05'48" / 06'05" / 06'00" / 05'48" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'23") | 988 / 988 |
| 2 | | 05'37" (+00'07") | 1002 / 1991 |
| 3 | | 05'30" | 1007 / 2998 |
| 4 | | 05'40" (+00'10") | 1010 / 4009 |
| 5 | | 05'42" (+00'12") | 989 / 4999 |
| 6 | | 05'53" (+00'23") | 1009 / 6008 |
| 7 | | 05'48" (+00'18") | 998 / 7007 |
| 8 | | 06'04" (+00'34") | 1001 / 8008 |
| 9 | | 05'59" (+00'29") | 1001 / 9009 |
| 10 | | 05'50" (+00'20") | 1006 / 10016 |
| 11 | | 05'39" (+00'09") | 571 / 10587 |
下了快兩星期的雨終於暫歇，今晚在一輪明月時而現身時而躲到烏雲後的伴跑下完成了！但跑完後又開始飄起了毛毛細雨。。。就別再下了吧！不然這個月的目標堪憂啊！
10月累積里程 :
118.08 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1772.5 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'38" | 00:11'32" |
| 3 | 05'33" | 00:17'05" |
| 4 | 05'39" | 00:22'44" |
| 5 | 05'44" | 00:28'28" |
| 6 | 05'52" | 00:34'20" |
| 7 | 05'48" | 00:40'08" |
| 8 | 06'05" | 00:46'13" |
| 9 | 06'00" | 00:52'13" |
| 10 | 05'48" | 00:58'01" |
| 10.6 | 05'43" | 01:01'20" |
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