7.7 km | 00:47:20 | 06:08/km日期: 2016-10-12 18:37 - 地點: 新北市新莊區豐年國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'49" / 06'06" / 05'40" / 05'20" / 05'21" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'37" (+05'18") | 703 / 7703 |
秋天了雨還下的比梅雨還長，趁著雨停的空檔趕快去動一動。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.35 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
1845.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'43" | 00:11'36" |
| 3 | 05'49" | 00:17'25" |
| 4 | 06'06" | 00:23'31" |
| 5 | 05'40" | 00:29'11" |
| 6 | 05'20" | 00:34'31" |
| 7 | 05'21" | 00:39'52" |
| 7.7 | 10'37" | 00:47'21" |
展開計圈分析
留言 
