7.1 km | 00:37:20 | 05:15/km日期: 2016-10-13 21:44 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'22" / 05'16" / 05'16" / 05'34" / 05'13" / 05'02" / 05'11" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" | 99 / 7099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.68 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1158.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'16" | 00:10'38" |
3 | 05'16" | 00:15'54" |
4 | 05'34" | 00:21'28" |
5 | 05'13" | 00:26'41" |
6 | 05'02" | 00:31'43" |
7 | 05'11" | 00:36'54" |
7.1 | 04'31" | 00:37'21" |