9.6 km | 01:19:01 | 08:13/km日期: 2016-10-14 05:07 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 08'15" / 07'38" / 07'59" / 08'14" / 07'47" / 07'32" / 07'02" / 08'36" / 09'36" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'36" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'36" (+02'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'15" (+01'14") | 609 / 9609 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 293.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'38" | 00:15'53" |
| 3 | 07'59" | 00:23'52" |
| 4 | 08'14" | 00:32'06" |
| 5 | 07'47" | 00:39'53" |
| 6 | 07'32" | 00:47'25" |
| 7 | 07'02" | 00:54'27" |
| 8 | 08'36" | 01:03'03" |
| 9 | 09'36" | 01:12'39" |
| 9.6 | 08'15" | 01:17'41" |
展開計圈分析
留言 
