吉哥 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:21:00 | 08:06/km

SUPERACE 黑馬半程馬拉松

官方成績
日期	2024-11-16
成績	01:21:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

日期: 2024-11-16 06:30 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 14704 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'14"

(08'14")

08'13" (+00'22")

1000 / 1000

179 / 67

2

08'28"

(16'42")

08'27" (+00'36")

1001 / 2002

176 / 66

3

07'52"

(24'34")

07'51"

1001 / 3003

178 / 71

4

08'05"

(32'39")

08'04" (+00'13")

1000 / 4003

175 / 70

5

07'57"

(40'36")

07'56" (+00'05")

1000 / 5004

175 / 71

展開計圈分析

各位早安

賽後評分: 線上跑
給 4 星

11月累積里程 : 343.40 km

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚累積 : 648.4 km

MW Watch 上傳 | 2 days ago

江鳥玉賓, Michael Pan 和其他 157 人說推

·

觀看另 30 則留言

盧逸如恭喜完賽🎉～

2024-11-17 20:29 ·

1 個人推

Kuan Jiang 💪💪💪舒心愉悅😁😁😁

2024-11-18 16:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'26"	00:16'40"
3	07'50"	00:24'30"
4	08'07"	00:32'37"
5	07'56"	00:40'33"
6	08'21"	00:48'54"
7	08'05"	00:56'59"
8	08'17"	01:05'16"
9	09'35"	01:14'51"
10	08'03"	01:22'54"
10.0	41'39"	01:23'07"

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