8.1 km | 00:54:58 | 06:48/km日期: 2024-11-16 07:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'14" / 06'27" / 06'34" / 06'59" / 07'00" / 07'25" / 06'58" / 06'54" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" | 77 / 8077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'27" | 00:12'41" |
| 3 | 06'34" | 00:19'15" |
| 4 | 06'59" | 00:26'14" |
| 5 | 07'00" | 00:33'14" |
| 6 | 07'25" | 00:40'39" |
| 7 | 06'58" | 00:47'37" |
| 8 | 06'54" | 00:54'31" |
| 8.1 | 05'46" | 00:54'58" |
David Yang 說推
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