William Chen 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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0.9 km | 00:13:47 | 16:08/km

日期: 2024-11-16 17:00 - 平均心率: 67 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.6

Pace: 44'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 389.42 km

MIZUNO Wave Rider 15 累積 : 5977.4 km

TCX 2.0 上傳 | 24 hours ago

William Chen, Tang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	44'51"	00:38'20"

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