吉哥 2024/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:19:00 | 07:54/km

六大自然奇觀-冰川（一般賽事）

官方成績
日期	2024-11-09
成績	01:19:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

日期: 2024-11-15 06:16 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 14690 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'10"

(08'10")

08'09" (+00'16")

1001 / 1001

181 / 67

2

08'25"

(16'35")

08'24" (+00'31")

1001 / 2002

178 / 66

3

08'05"

(24'40")

08'04" (+00'11")

1000 / 3003

180 / 68

4

08'13"

(32'53")

08'12" (+00'19")

1000 / 4003

176 / 68

5

07'54"

(40'47")

07'53"

1000 / 5004

177 / 71

展開計圈分析

台北市

吉哥

·

各位早安

賽後評分: 線上跑
給 4 星

11月累積里程 : 343.40 km

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚累積 : 648.4 km

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江鳥玉賓, Linlin🌹💐🌷 和其他 173 人說推

·

觀看另 44 則留言

Sherry Hsieh 🎊🎊🎊來到66666👍太強大了👍👍

2024-11-18 12:02 ·

1 個人推

Jeff Wang 吉哥 66666

2024-11-18 13:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'23"	00:16'33"
3	08'03"	00:24'36"
4	08'12"	00:32'48"
5	07'57"	00:40'45"
6	07'48"	00:48'33"
7	08'13"	00:56'46"
8	08'36"	01:05'22"
9	08'20"	01:13'42"
10	08'01"	01:21'43"
10.0	83'20"	01:21'52"

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