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    劉育朱 高雄
    ID 254940
    402 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉育朱
    12.6 km | 01:06:08 | 11.4 km/h
    日期: 2016-10-11 19:24 - 平均心率: 88 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		11.46 (-4.05)1010 / 1010
    2
    05'37"  (10'55")
    		10.81 (-4.71)1010 / 2020
    3
    05'57"  (16'52")
    		10.11 (-5.40)1002 / 3022
    4
    04'45"  (21'37")
    		12.72 (-2.80)1004 / 4027
    5
    05'55"  (27'32")
    		10.23 (-5.29)1007 / 5035
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (32'36")
    		11.96 (-3.56)1007 / 6042
    7
    04'04"  (36'40")
    		14.81 (-0.70)1001 / 7044
    8
    05'51"  (42'31")
    		10.26 (-5.26)1000 / 8044
    9
    04'53"  (47'24")
    		12.37 (-3.15)1005 / 9049
    10
    07'29"  (54'53")
    		8.07 (-7.45)1006 / 10055
    11
    03'53"  (58'46")
    		15.521000 / 11056
    12
    04'12"  (01:02'58")
    		14.40 (-1.12)1006 / 12063
    13
    02'59"  (01:05'57")
    		11.80 (-3.71)585 / 12648

    腳底水泡未好，騎車去

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 25.45 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    培慢～張志銘, chenx2chin 和其他 208 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    鐵牛 育朱晚安
    2016-10-11 20:59 ·
     1 個人推
    ～～ 頭香（＾∇＾）～晚安！
    2016-10-11 21:00 ·
     1 個人推
    謝銘岳 育朱晚安!騎車愉快@
    2016-10-11 21:01 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 育朱晚安，晚騎愉快~
    2016-10-11 21:02 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 育朱 好好休養喔
    2016-10-11 21:07 ·
     1 個人推
    育朱 晚安 運動愉快 ，好好休息一下 ！
    2016-10-11 21:07 ·
     1 個人推
    吳文献 育朱妹，晚安
    這樣就對了^_^
    2016-10-11 21:12 ·
     1 個人推
    鄭伯 育朱晚安~看起來這水泡蠻大一個~
    2016-10-11 21:15 ·
     1 個人推
    吳寶發 育朱~晚安
    2016-10-11 21:19 ·
     1 個人推
    keats chi 晚安 運動愉快
    2016-10-11 21:30 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快^_^
    2016-10-11 21:40 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 育朱晚安，運動愉快。
    2016-10-11 21:47 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 育珠∼晚安∼運動愉快∼
    2016-10-11 21:51 ·
     1 個人推
    高祥諺 育朱~晚安週二愉快。
    2016-10-11 21:54 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 育朱姐晚安！
    2016-10-11 21:59 ·
     1 個人推
    李百信 晚安運動愉快哦～
    2016-10-11 22:02 ·
     1 個人推
    鄭緒華 育朱晚安，夜騎愉快順心
    2016-10-11 22:12 ·
     1 個人推
    1968 育朱晚安，騎車愉快！
    2016-10-11 22:23 ·
     1 個人推
    蔡旺旺 育朱 晚安呦！
    2016-10-11 22:26 ·
     1 個人推
    施大大 育朱晚安喔
    2016-10-11 22:28 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 晚安，
    有動就好...
    2016-10-11 22:28 ·
     1 個人推
    阿益 騎車也是很棒的運動
    2016-10-11 22:36 ·
     1 個人推
    阿龍 育朱晚安，順心愉快∼
    2016-10-11 22:48 ·
     1 個人推
    謝宗晉 育朱 晚安 騎車愉快
    2016-10-11 23:12 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 育朱晚安～轉換訓練美賣喔^_^
    2016-10-11 23:15 ·
     1 個人推
    楊清富 育朱，晚安，騎馬愉快！
    2016-10-11 23:19 ·
     1 個人推
    Ina 育朱晚安～騎車運動開心唷^^
    2016-10-11 23:32 ·
     2 個人推
    賀少俠 晚安
    愉快
    2016-10-11 23:54 ·
     1 個人推
    辛順堅 美眉早安健走愉快
    2016-10-12 06:31 ·
     1 個人推
    里妃莎 育朱 早安 ～^^～
    2016-10-12 07:58 ·
     1 個人推
    黃建煌 午安
    2016-10-12 11:07 ·
     1 個人推
    小賀！ 育朱午安！駕崩啊。(⌒o⌒)
    2016-10-12 11:46 ·
     1 個人推
    xi zhi (阿智) 育朱午安，水泡還沒好喔？ 可以請教其他跑者看看有無偏方可以速效的。 當兵步兵經常行軍，就有許多對付水泡的偏方喔！
    2016-10-12 12:27 ·
     1 個人推
    黃龍龍 育朱 晚上好
    2016-10-12 18:46 ·
     1 個人推
    Mark 育朱小心照顧傷口...祝早日康復喔!!..^^~.
    2016-10-12 21:16 ·
    David Hsu 育朱早安，祝福妳早日康復～^_^
    2016-10-13 05:38 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.3-3.7 %
    210.93.8 %
    310.02.4 %
    412.73.0 %
    510.7-1.5 %
    611.4-2.1 %
    714.81.6 %
    810.3-2.0 %
    912.82.0 %
    108.16.6 %
    1116.1-3.5 %
    1213.8-1.9 %
    12.69.7-2.8 %

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