8.8 km | 00:41:34 | 04:44/km日期: 2024-11-14 18:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'52" / 04'59" / 04'55" / 04'52" / 04'49" / 04'43" / 04'18" / 04'33" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'21") | 761 / 8761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.14 km 
Mizuno 美津濃 慢跑鞋 WAVE RIDER 26 累積 :
636.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'59" | 00:09'51" |
| 3 | 04'55" | 00:14'46" |
| 4 | 04'52" | 00:19'38" |
| 5 | 04'49" | 00:24'27" |
| 6 | 04'43" | 00:29'10" |
| 7 | 04'18" | 00:33'28" |
| 8 | 04'33" | 00:38'01" |
| 8.8 | 04'39" | 00:41'34" |
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