11.7 km | 01:01:50 | 05:18/km日期: 2016-10-07 16:11 - 平均心率: 162 - 卡路里: 959 Cal - 總步數: 11069 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'05" / 05'29" / 05'09" / 05'07" / 05'11" / 04'59" / 04'55" / 05'08" / 05'04" / 04'54" / 05'55" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+01'09") | 1006 / 1006 | 173 / 95 |
| 2 | | 05'29" (+00'36") | 1009 / 2015 | 176 / 103 |
| 3 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 3016 | 178 / 109 |
| 4 | | 05'07" (+00'14") | 1008 / 4024 | 178 / 109 |
| 5 | | 05'08" (+00'15") | 1007 / 5032 | 179 / 108 |
| 6 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 6033 | 180 / 112 |
| 7 | | 04'54" (+00'01") | 1003 / 7036 | 181 / 112 |
| 8 | | 05'08" (+00'15") | 1006 / 8043 | 182 / 106 |
| 9 | | 05'02" (+00'09") | 1005 / 9048 | 181 / 109 |
| 10 | | 04'53" | 1001 / 10049 | 181 / 112 |
| 11 | | 05'55" (+01'02") | 1008 / 11058 | 177 / 95 |
| 12 | | 05'42" (+00'49") | 663 / 11721 | 178 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.75 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'29" | 00:11'34" |
| 3 | 05'09" | 00:16'43" |
| 4 | 05'07" | 00:21'50" |
| 5 | 05'11" | 00:27'01" |
| 6 | 04'59" | 00:32'00" |
| 7 | 04'55" | 00:36'55" |
| 8 | 05'08" | 00:42'03" |
| 9 | 05'04" | 00:47'07" |
| 10 | 04'54" | 00:52'01" |
| 11 | 05'55" | 00:57'56" |
| 11.7 | 05'52" | 01:01'50" |
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