黃盛忠 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃盛忠台中
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8.4 km | 00:52:55 | 06:15/km

日期: 2016-10-11 17:10 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'08" / 06'32" / 06'14" / 06'49" / 06'02" / 05'46" / 06'09" / 06'12" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'22")

1001 / 1001

2

06'32"

(12'40")

06'31" (+00'46")

1001 / 2003

3

06'14"

(18'54")

06'13" (+00'28")

1001 / 3004

4

06'43"

(25'37")

06'46" (+01'01")

992 / 3997

5

06'08"

(31'45")

06'05" (+00'20")

1006 / 5003

展開計圈分析

台中

黃盛忠

·

18:00天黑，要早點出門跑步了！

10月累積里程 : 115.58 km

美津濃不知累積 : 12289.9 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 8 years ago

於菌頡, Louis 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'32"	00:12'40"
3	06'14"	00:18'54"
4	06'49"	00:25'43"
5	06'02"	00:31'45"
6	05'46"	00:37'31"
7	06'09"	00:43'40"
8	06'12"	00:49'52"
8.4	06'50"	00:52'55"

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