羅學文 2016/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

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3.0 km | 00:21:26 | 07:06/km

日期: 2016-08-05 18:33 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 3540 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 06'31" / 07'09" / 07'39" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'27" (+02'16")

1009 / 1009

166 / 93

2

07'14"

(13'45")

07'09" (+02'58")

1010 / 2019

163 / 85

3

07'37"

(21'22")

07'33" (+03'22")

1007 / 3027

164 / 80

4

00'04"

(21'26")

04'11"

15 / 3043

150 / 159

8月累積里程 : 9.68 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'09"	00:13'40"
3	07'39"	00:21'19"
3.0	07'20"	00:21'26"

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