10.3 km | 00:36:04 | 03:30/km日期: 2024-11-09 06:03 - 平均心率: 101 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92.5
Pace: 03'39" / 03'14" / 03'29" / 03'12" / 03'00" / 03'16" / 03'18" / 03'24" / 03'56" / 03'42" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.40 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 03'14" | 00:06'53" |
3 | 03'29" | 00:10'22" |
4 | 03'12" | 00:13'34" |
5 | 03'00" | 00:16'34" |
6 | 03'16" | 00:19'50" |
7 | 03'18" | 00:23'08" |
8 | 03'24" | 00:26'32" |
9 | 03'56" | 00:30'28" |
10 | 03'42" | 00:34'10" |
10.3 | 03'59" | 00:35'33" |