7.7 km | 00:58:35 | 07:38/km日期: 2016-10-06 20:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'25" / 05'59" / 06'14" / 06'29" / 07'55" / 07'04" / 14'17" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'17" (+08'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'17") | 670 / 7670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.96 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1681.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'59" | 00:12'24" |
| 3 | 06'14" | 00:18'38" |
| 4 | 06'29" | 00:25'07" |
| 5 | 07'55" | 00:33'02" |
| 6 | 07'04" | 00:40'06" |
| 7 | 14'17" | 00:54'23" |
| 7.7 | 06'17" | 00:58'36" |
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