Vince Liao 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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10.2 km | 01:11:21 | 07:00/km

日期: 2013-09-15 05:45 - 地點: 梅花湖5圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'56" / 07'01" / 06'57" / 06'42" / 06'21" / 06'20" / 10'06" / 06'26" / 06'49" / 06'28" / 06'36" /

羅慢團練～回家洗澡～烤肉去囉～

9月累積里程 : 240.13 km

Barefoot 累積 : 13405.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jacky_何, 何國寶Eddie 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'01"	00:13'57"
3	06'57"	00:20'54"
4	06'42"	00:27'36"
5	06'21"	00:33'57"
6	06'20"	00:40'17"
7	10'06"	00:50'23"
8	06'26"	00:56'49"
9	06'49"	01:03'38"
10	06'28"	01:10'06"
10.2	06'36"	01:11'21"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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