7.0 km | 00:39:28 | 05:38/km日期: 2024-11-04 21:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.5
Pace: 06'16" / 05'34" / 05'37" / 05'33" / 05'33" / 05'32" / 05'22" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.75 km 
HOKA Arahi 6 wide路跑鞋黑 累積 :
432.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'34" | 00:11'50" |
| 3 | 05'37" | 00:17'27" |
| 4 | 05'33" | 00:23'00" |
| 5 | 05'33" | 00:28'33" |
| 6 | 05'32" | 00:34'05" |
| 7 | 05'22" | 00:39'27" |
| 7.0 | 03'03" | 00:39'28" |
3651.8 km | 
263.5 km
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