Derek Chen 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.4 km | 00:30:17 | 06:49/km

日期: 2016-10-07 05:37 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 04'33" / 06'31" / 06'50" / 06'47" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'32")

06'30"

1000 / 2000

3

06'49"

(20'22")

06'49" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'48"

(27'10")

06'48" (+00'18")

1000 / 4000

5

03'07"

(30'17")

07'10" (+00'40")

436 / 4436

10月累積里程 : 39.34 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3659.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林嘉宏, Ch 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	06'31"	00:11'04"
3	06'50"	00:17'54"
4	06'47"	00:24'41"
4.4	07'11"	00:27'49"

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