9.0 km | 01:02:00 | 06:54/km日期: 2024-11-05 17:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75.3
Pace: 07'29" / 06'44" / 06'39" / 06'49" / 07'17" / 07'08" / 07'11" / 06'28" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
566.30 km Apple Watch 同步 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'44" | 00:14'13" |
3 | 06'39" | 00:20'52" |
4 | 06'49" | 00:27'41" |
5 | 07'17" | 00:34'58" |
6 | 07'08" | 00:42'06" |
7 | 07'11" | 00:49'17" |
8 | 06'28" | 00:55'45" |
9.0 | 06'26" | 01:01'58" |