10.4 km | 01:26:54 | 08:19/km日期: 2016-10-05 05:07 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 10'31" / 09'22" / 08'16" / 07'55" / 08'40" / 07'46" / 07'54" / 07'02" / 08'09" / 07'57" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'25" (+03'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'08" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'56" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'52" (+00'51") | 441 / 10441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 293.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 09'22" | 00:19'53" |
| 3 | 08'16" | 00:28'09" |
| 4 | 07'55" | 00:36'04" |
| 5 | 08'40" | 00:44'44" |
| 6 | 07'46" | 00:52'30" |
| 7 | 07'54" | 01:00'24" |
| 8 | 07'02" | 01:07'26" |
| 9 | 08'09" | 01:15'35" |
| 10 | 07'57" | 01:23'32" |
| 10.4 | 07'51" | 01:27'00" |
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