12.5 km | 01:15:36 | 06:04/km日期: 2016-10-06 20:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'20" / 05'49" / 06'01" / 05'46" / 05'54" / 05'52" / 05'59" / 06'07" / 06'20" / 06'12" / 06'26" / 06'09" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'49" | 00:12'09" |
3 | 06'01" | 00:18'10" |
4 | 05'46" | 00:23'56" |
5 | 05'54" | 00:29'50" |
6 | 05'52" | 00:35'42" |
7 | 05'59" | 00:41'41" |
8 | 06'07" | 00:47'48" |
9 | 06'20" | 00:54'08" |
10 | 06'12" | 01:00'20" |
11 | 06'26" | 01:06'46" |
12 | 06'09" | 01:12'55" |
12.5 | 05'49" | 01:15'36" |