YSL 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

YSL 高雄
ID 271943

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5.0 km | 00:35:41 | 07:05/km

日期: 2016-10-06 18:30 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 07'39" / 08'54" / 09'00" / 07'43" / 06'56" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'08")

06'59" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'15"

(21'23")

07'15" (+00'20")

1000 / 3000

4

07'10"

(28'34")

07'10" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'55"

(35'29")

06'55"

1000 / 5000

6

00'11"

(35'41")

06'37"

28 / 5028

10月累積里程 : 40.04 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王偉明, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'54"	00:16'33"
3	09'00"	00:25'33"
4	07'43"	00:33'16"
5	06'56"	00:40'12"
5.0	06'19"	00:40'23"

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