10.1 km | 01:31:59 | 09:09/km日期: 2016-10-05 18:47 - 總爬升: 511 m - 地點: 烘2趟+1趟樓梯 - 平均心率: 149 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 12'01" / 09'28" / 06'39" / 06'51" / 24'17" / 09'24" / 09'40" / 59'36" / 06'47" / 07'30" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+05'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'27" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'24" (+02'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'39" (+03'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'29" (+07'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'30" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'05" (+04'26") | 50 / 10050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'01" | 00:12'01" |
| 2 | 09'28" | 00:21'29" |
| 3 | 06'39" | 00:28'08" |
| 4 | 06'51" | 00:34'59" |
| 5 | 24'17" | 00:59'16" |
| 6 | 09'24" | 01:08'40" |
| 7 | 09'40" | 01:18'20" |
| 8 | 59'36" | 02:17'56" |
| 9 | 06'47" | 02:24'43" |
| 10 | 07'30" | 02:32'13" |
| 10.1 | 11'07" | 02:32'47" |
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