johnny 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 台中
ID 255375

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3.1 km | 00:23:47 | 07:33/km

日期: 2016-10-05 17:47 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 08'10" / 07'24" / 07'16" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

08'25" (+01'13")

395 / 395

2

03'17"

(06'37")

08'05" (+00'53")

405 / 800

3

02'59"

(09'36")

07'36" (+00'24")

392 / 1193

4

02'58"

(12'34")

07'23" (+00'11")

401 / 1594

5

03'00"

(15'34")

07'21" (+00'09")

407 / 2002

展開計圈分析

10月累積里程 : 70.91 km

ASCIS nimbus 16 累積 : 832.3 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'24"	00:15'34"
3	07'16"	00:22'50"
3.1	06'30"	00:23'47"

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