YH 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

4.0 km | 00:52:20 | 12:58/km

日期: 2016-10-03 20:24 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 10'52" / 15'09" / 12'49" / 19'53" / 15'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'01"

(26'01")

13'00" (+00'07")

2000 / 2000

2

25'47"

(51'48")

12'53"

2000 / 4000

3

00'31"

(52'20")

15'33" (+02'40")

34 / 4034

10月累積里程 : 92.84 km

NIKE ZOOM FLY 2 累積 : 894.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Archong, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	15'09"	00:26'01"
3	12'49"	00:38'50"
4	19'53"	00:58'43"
4.0	15'10"	00:59'14"

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