KJ 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

KJ 桃園
ID 112189

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3.0 km | 00:17:09 | 05:41/km

日期: 2016-10-02 13:14 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3068 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 04'59" / 05'42" / 06'18" / 18'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'57"

1006 / 1006

187 / 107

2

05'52"

(10'51")

05'50" (+00'53")

1003 / 2009

172 / 98

3

06'12"

(17'03")

06'15" (+01'18")

991 / 3000

179 / 89

4

00'06"

(17'09")

11'14" (+06'17")

8 / 3009

60 / 148

10月累積里程 : 90.25 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'42"	00:10'41"
3	06'18"	00:16'59"
3.0	17'21"	00:17'09"

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