老翁 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

老翁雲林
ID 12752

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6.3 km | 00:35:06 | 05:34/km

日期: 2016-10-03 08:59 - 地點: 棒球場 - 天氣: 烤 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 5622 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 04'57" / 05'00" / 05'18" / 05'39" / 05'45" / 06'10" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'57" (+00'02")

1009 / 1009

162 / 124

2

04'57"

(09'57")

04'55"

1004 / 2014

162 / 124

3

05'18"

(15'15")

05'15" (+00'20")

1007 / 3021

163 / 116

4

05'39"

(20'54")

05'36" (+00'41")

1006 / 4027

161 / 110

5

05'45"

(26'39")

05'43" (+00'48")

1004 / 5032

161 / 108

展開計圈分析

好熱
總覺得不太開心

10月累積里程 : 174.79 km

Mizuno WAVE RIDER 19 累積 : 936.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

威諾, 陳迦勒和其他 48 人說推

·

金發黃早安運動快熱

2016-10-03 10:07 ·

1 個人推

林尹雅國峰大～真的，天氣悶熱跑步是很難讓人開心的！！

2016-10-03 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'00"	00:09'57"
3	05'18"	00:15'15"
4	05'39"	00:20'54"
5	05'45"	00:26'39"
6	06'10"	00:32'49"
6.3	07'29"	00:35'06"

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