6.0 km | 00:29:32 | 04:53/km日期: 2016-10-03 17:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 5301 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'02" / 04'56" / 05'00" / 04'54" / 04'45" / 04'41" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 1000 | 177 / 111 |
2 | | 04'57" (+00'17") | 1008 / 2009 | 180 / 112 |
3 | | 04'57" (+00'17") | 1008 / 3018 | 179 / 112 |
4 | | 04'50" (+00'10") | 1006 / 4025 | 179 / 114 |
5 | | 04'42" (+00'02") | 1007 / 5032 | 179 / 117 |
6 | | 04'40" | 1007 / 6039 | 180 / 118 |
7 | | 03'38" | 41 / 6080 | 160 / 171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
283.67 km adidas 01橘 累積 :
1026.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'56" | 00:09'58" |
3 | 05'00" | 00:14'58" |
4 | 04'54" | 00:19'52" |
5 | 04'45" | 00:24'37" |
6 | 04'41" | 00:29'18" |
6.0 | 05'39" | 00:29'32" |