老翁 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

老翁雲林
ID 12752

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6.5 km | 00:37:46 | 05:46/km

日期: 2016-10-02 08:56 - 地點: 棒球場 - 天氣: 烤 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 6198 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'39" / 05'30" / 05'36" / 05'44" / 05'43" / 05'51" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'38" (+00'10")

1002 / 1002

164 / 108

2

05'30"

(11'09")

05'28"

1005 / 2008

166 / 109

3

05'36"

(16'45")

05'34" (+00'06")

1004 / 3013

167 / 107

4

05'44"

(22'29")

05'42" (+00'14")

1005 / 4018

165 / 105

5

05'43"

(28'12")

05'42" (+00'14")

1000 / 5019

163 / 107

展開計圈分析

和得寧哥 6km

10月累積里程 : 174.79 km

Mizuno WAVE RIDER 19 累積 : 936.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

威諾, 陳迦勒和其他 43 人說推

·

觀看另 1 則留言

老翁你陪我我陪你
這種日頭
很想回家
我覺得不輕鬆=.=

2016-10-02 10:33 ·

陳世杰國峰午安～感謝鼓勵，今天真的熱爆了，且腳傷只能跑走完賽。

2016-10-02 11:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'30"	00:11'09"
3	05'36"	00:16'45"
4	05'44"	00:22'29"
5	05'43"	00:28'12"
6	05'51"	00:34'03"
6.5	06'46"	00:37'46"

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