3.2 km | 00:31:20 | 09:41/km日期: 2024-10-24 07:44 - 平均心率: 124 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 80.2
Pace: 12'00" / 07'43" / 09'39" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'41" (+09'31") | 729 / 729 |
2 | | 05'52" (+01'42") | 87 / 817 |
3 | | 09'38" (+05'28") | 34 / 852 |
4 | | 12'03" (+07'53") | 62 / 914 |
5 | | 04'25" (+00'15") | 75 / 989 |
6 | | 11'17" (+07'07") | 66 / 1056 |
7 | | 04'40" (+00'30") | 71 / 1127 |
8 | | 10'55" (+06'45") | 68 / 1196 |
9 | | 04'38" (+00'28") | 71 / 1267 |
10 | | 11'10" (+07'00") | 67 / 1335 |
11 | | 04'18" (+00'08") | 77 / 1412 |
12 | | 11'24" (+07'14") | 65 / 1478 |
13 | | 04'22" (+00'12") | 76 / 1554 |
14 | | 11'38" (+07'28") | 64 / 1618 |
15 | | 04'10" | 79 / 1698 |
16 | | 11'19" (+07'09") | 66 / 1764 |
17 | | 04'25" (+00'15") | 75 / 1840 |
18 | | 11'21" (+07'11") | 66 / 1906 |
19 | | 04'30" (+00'20") | 73 / 1980 |
20 | | 11'51" (+07'41") | 63 / 2043 |
21 | | 06'00" (+01'50") | 55 / 2098 |
22 | | 11'22" (+07'12") | 65 / 2164 |
23 | | 09'06" (+04'56") | 1000 / 3164 |
24 | | 12'34" (+08'24") | 70 / 3235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 07'43" | 00:19'43" |
3 | 09'39" | 00:29'22" |
3.2 | 08'26" | 00:31'21" |