BensonHsu 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

BensonHsu 新北市
ID 204212

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5.4 km | 00:40:09 | 07:22/km

日期: 2016-09-29 21:23 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 7478 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'19" / 07'26" / 07'17" / 07'37" / 07'23" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'18" (+00'03")

1000 / 1000

186 / 73

2

07'26"

(14'45")

07'25" (+00'10")

1000 / 2001

186 / 71

3

07'17"

(22'02")

07'15"

1002 / 3004

185 / 74

4

07'37"

(29'39")

07'36" (+00'21")

1001 / 4005

183 / 71

5

07'27"

(37'06")

07'23" (+00'08")

1008 / 5014

188 / 71

6

03'03"

(40'09")

06'57"

438 / 5452

186 / 76

9月累積里程 : 53.86 km

Mizuno WAVE SAYONARA2 累積 : 607.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'26"	00:14'45"
3	07'17"	00:22'02"
4	07'37"	00:29'39"
5	07'23"	00:37'02"
5.4	07'06"	00:40'09"

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