黃明蘋 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.4 km | 00:39:16 | 11:40/km

日期: 2016-10-02 18:48 - 卡路里: 142 Cal - 總步數: 1050 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 320 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 11'52" / 11'19" / 11'09" / 13'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'11"

(12'11")

12'04" (+00'53")

1008 / 1008

35 / 231

2

11'12"

(23'23")

11'11"

1001 / 2009

21 / 420

3

11'14"

(34'37")

11'11"

1003 / 3013

22 / 388

4

04'39"

(39'16")

12'48" (+01'37")

362 / 3375

25 / 307

10月累積里程 : 250.04 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿良, Eigo Wei 和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-10-02 21:28 ·

葉小釵蘋姐～晚安
金門的夕陽應該也很漂亮

2016-10-02 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	11'19"	00:23'11"
3	11'09"	00:34'20"
3.4	13'35"	00:39'16"

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