7.0 km | 00:57:48 | 08:13/km日期: 2024-10-24 20:52 - 平均心率: 135 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'00" / 08'14" / 07'38" / 08'16" / 08'29" / 07'46" / 08'12" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'12" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 08'14" | 00:17'14" |
| 3 | 07'38" | 00:24'52" |
| 4 | 08'16" | 00:33'08" |
| 5 | 08'29" | 00:41'37" |
| 6 | 07'46" | 00:49'23" |
| 7 | 08'12" | 00:57'35" |
| 7.0 | 07'33" | 00:57'49" |
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