12.0 km | 01:02:11 | 05:10/km日期: 2024-10-23 19:25 - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 158 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 67
Pace: 05'24" / 05'09" / 05'13" / 04'22" / 06'39" / 04'10" / 06'29" / 04'10" / 05'03" / 05'15" / 05'07" / 05'03" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'25") | 2285 / 2285 |
| 2 | | 04'17" (+00'06") | 2000 / 4285 |
| 3 | | 13'27" (+09'16") | 260 / 4545 |
| 4 | | 04'11" | 2000 / 6545 |
| 5 | | 12'00" (+07'49") | 291 / 6836 |
| 6 | | 04'13" (+00'02") | 2000 / 8836 |
| 7 | | 06'15" (+02'04") | 559 / 9396 |
| 8 | | 11'19" (+07'08") | 4 / 9401 |
| 9 | | 12'39" (+08'28") | 3 / 9405 |
| 10 | | 05'05" (+00'54") | 2619 / 12024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 327.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'09" | 00:10'33" |
| 3 | 05'13" | 00:15'46" |
| 4 | 04'22" | 00:20'08" |
| 5 | 06'39" | 00:26'47" |
| 6 | 04'10" | 00:30'57" |
| 7 | 06'29" | 00:37'26" |
| 8 | 04'10" | 00:41'36" |
| 9 | 05'03" | 00:46'39" |
| 10 | 05'15" | 00:51'54" |
| 11 | 05'07" | 00:57'01" |
| 12 | 05'03" | 01:02'04" |
| 12.0 | 04'45" | 01:02'11" |
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