4.3 km | 00:48:19 | 11:09/km日期: 2024-10-22 07:42 - 平均心率: 125 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.9
Pace: 14'45" / 09'33" / 09'38" / 12'21" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'44" (+07'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" (+03'36") | 23 / 1023 |
3 | | 06'58" | 1000 / 2023 |
4 | | 08'49" (+01'51") | 910 / 2934 |
5 | | 09'25" (+02'27") | 353 / 3287 |
6 | | 14'26" (+07'28") | 1000 / 4287 |
7 | | 11'57" (+04'59") | 46 / 4334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'45" | 00:14'45" |
2 | 09'33" | 00:24'18" |
3 | 09'38" | 00:33'56" |
4 | 12'21" | 00:46'17" |
4.3 | 11'43" | 00:50'12" |