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KJ
桃園
ID 112189
15 位追隨者
< 上一篇
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KJ
85.7 km
|
03:15:45
|
26.3 km/h
日期:
2016-10-02 08:40
-
總爬升:
293 m
-
踏頻:
52
-
卡路里:
2543 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'18"
(02'18")
26.47 (-15.39)
1010 / 1010
2
01'43"
(04'01")
35.29 (-6.57)
1005 / 2015
3
02'24"
(06'25")
25.00 (-16.86)
996 / 3011
4
01'48"
(08'13")
33.33 (-8.53)
996 / 4007
5
02'31"
(10'44")
23.84 (-18.02)
999 / 5007
展開計圈分析
6
02'22"
(13'06")
25.35 (-16.51)
999 / 6006
7
02'30"
(15'36")
24.16 (-17.70)
1001 / 7008
8
02'46"
(18'22")
21.69 (-20.17)
998 / 8007
9
02'38"
(21'00")
22.78 (-19.08)
999 / 9006
10
02'11"
(23'11")
27.48 (-14.38)
998 / 10005
11
02'39"
(25'50")
22.64 (-19.22)
995 / 11001
12
02'33"
(28'23")
24.00 (-17.86)
1016 / 12017
13
02'07"
(30'30")
28.35 (-13.51)
995 / 13012
14
01'40"
(32'10")
36.00 (-5.86)
991 / 14004
15
01'41"
(33'51")
35.64 (-6.22)
995 / 14999
16
02'06"
(35'57")
28.80 (-13.06)
1006 / 16006
17
02'41"
(38'38")
22.50 (-19.36)
1002 / 17008
18
01'52"
(40'30")
32.14 (-9.72)
999 / 18007
19
02'11"
(42'41")
27.91 (-13.95)
1008 / 19016
20
01'38"
(44'19")
36.36 (-5.50)
987 / 20003
21
01'45"
(46'04")
34.62 (-7.25)
1001 / 21005
22
01'44"
(47'48")
34.62 (-7.25)
996 / 22001
23
01'46"
(49'34")
34.29 (-7.57)
1000 / 23002
24
01'47"
(51'21")
33.96 (-7.90)
1000 / 24003
25
02'49"
(54'10")
21.43 (-20.43)
1001 / 25004
26
01'50"
(56'00")
32.73 (-9.13)
996 / 26001
27
01'43"
(57'43")
35.29 (-6.57)
1003 / 27004
28
01'45"
(59'28")
34.29 (-7.57)
999 / 28004
29
01'52"
(01:01'20")
32.73 (-9.13)
1013 / 29017
30
01'48"
(01:03'08")
33.96 (-7.90)
1009 / 30027
31
01'40"
(01:04'48")
35.29 (-6.57)
979 / 31006
32
01'57"
(01:06'45")
31.03 (-10.83)
1008 / 32015
33
01'45"
(01:08'30")
33.96 (-7.90)
989 / 33005
34
01'48"
(01:10'18")
33.33 (-8.53)
995 / 34000
35
01'52"
(01:12'10")
32.73 (-9.13)
1014 / 35015
36
01'58"
(01:14'08")
30.25 (-11.61)
983 / 35998
37
02'16"
(01:16'24")
26.87 (-14.99)
1010 / 37009
38
02'30"
(01:18'54")
35.64 (-6.22)
1473 / 38482
39
01'14"
(01:20'08")
41.86
859 / 39342
40
01'02"
(01:21'10")
39.13 (-2.73)
672 / 40014
41
01'34"
(01:22'44")
37.89 (-3.97)
984 / 40999
42
02'15"
(01:24'59")
26.87 (-14.99)
1005 / 42005
43
01'54"
(01:26'53")
31.58 (-10.28)
997 / 43002
44
01'43"
(01:28'36")
34.95 (-6.91)
997 / 43999
45
08'07"
(01:36'43")
7.48 (-34.38)
1012 / 45011
46
02'05"
(01:38'48")
28.80 (-13.06)
992 / 46004
47
02'35"
(01:41'23")
23.38 (-18.48)
1005 / 47009
48
01'49"
(01:43'12")
33.33 (-8.53)
1006 / 48015
49
02'32"
(01:45'44")
23.53 (-18.33)
988 / 49003
50
04'08"
(01:49'52")
32.43 (-9.43)
2226 / 51230
51
01'14"
(01:51'06")
37.89 (-3.97)
773 / 52004
52
01'44"
(01:52'50")
34.62 (-7.25)
993 / 52997
53
02'23"
(01:55'13")
25.35 (-16.51)
1002 / 53999
54
02'15"
(01:57'28")
27.07 (-14.79)
1010 / 55010
55
01'47"
(01:59'15")
33.64 (-8.22)
997 / 56008
56
01'52"
(02:01'07")
32.14 (-9.72)
991 / 56999
57
01'56"
(02:03'03")
31.30 (-10.56)
1004 / 58004
58
02'41"
(02:05'44")
22.50 (-19.36)
1000 / 59004
59
02'24"
(02:08'08")
25.00 (-16.86)
999 / 60004
60
02'50"
(02:10'58")
21.30 (-20.56)
1003 / 61007
61
02'42"
(02:13'40")
22.22 (-19.64)
997 / 62005
62
03'26"
(02:17'06")
17.39 (-24.47)
992 / 62998
63
02'58"
(02:20'04")
20.45 (-21.41)
1007 / 64005
64
02'44"
(02:22'48")
21.82 (-20.04)
992 / 64997
65
02'49"
(02:25'37")
21.56 (-20.30)
1008 / 66006
66
03'40"
(02:29'17")
16.44 (-25.42)
1000 / 67006
67
03'00"
(02:32'17")
20.00 (-21.86)
994 / 68001
68
03'10"
(02:35'27")
18.95 (-22.91)
995 / 68997
69
03'03"
(02:38'30")
19.89 (-21.97)
1005 / 70002
70
03'16"
(02:41'46")
18.37 (-23.49)
997 / 71000
71
03'15"
(02:45'01")
18.65 (-23.21)
1005 / 72006
72
03'08"
(02:48'09")
19.15 (-22.71)
997 / 73004
73
02'14"
(02:50'23")
26.87 (-14.99)
997 / 74001
74
02'25"
(02:52'48")
25.00 (-16.86)
1000 / 75001
75
02'47"
(02:55'35")
21.56 (-20.30)
999 / 76000
76
02'46"
(02:58'21")
21.95 (-19.91)
1008 / 77009
77
02'04"
(03:00'25")
29.03 (-12.83)
995 / 78004
78
01'31"
(03:01'56")
39.56 (-2.30)
993 / 78998
79
01'56"
(03:03'52")
31.30 (-10.56)
1003 / 80002
80
02'06"
(03:05'58")
28.80 (-13.06)
1002 / 81004
81
01'48"
(03:07'46")
33.33 (-8.53)
997 / 82001
82
01'58"
(03:09'44")
30.77 (-11.09)
1008 / 83010
83
02'14"
(03:11'58")
26.87 (-14.99)
995 / 84005
84
02'04"
(03:14'02")
28.80 (-13.06)
991 / 84996
85
01'42"
(03:15'44")
22.93 (-18.93)
649 / 85646
10月累積里程 :
193.63 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
26.5
56
-1.9 %
2
35.0
88
-1.1 %
3
25.4
59
-1.2 %
4
33.3
33
-0.8 %
5
24.5
17
2.2 %
6
25.4
58
1.2 %
7
24.3
48
1.2 %
8
21.7
40
2.3 %
9
22.5
45
-0.7 %
10
27.5
66
1.0 %
11
22.6
69
-2.4 %
12
24.2
65
3.3 %
13
29.3
35
-0.7 %
14
34.3
73
-0.9 %
15
36.0
72
-0.8 %
16
28.6
52
-1.0 %
17
28.1
37
-1.0 %
18
25.5
59
-1.7 %
19
27.5
47
-2.1 %
20
36.0
70
-1.6 %
21
34.0
54
-1.2 %
22
35.0
58
-0.6 %
23
34.6
64
-0.6 %
24
33.6
38
-0.9 %
25
21.7
52
-1.6 %
26
35.3
69
1.8 %
27
32.7
68
-0.8 %
28
35.3
78
-0.9 %
29
31.3
69
1.0 %
30
33.3
73
-0.2 %
31
36.0
77
-0.4 %
32
31.3
68
1.0 %
33
33.6
73
1.5 %
34
33.3
73
-0.6 %
35
32.7
74
-1.3 %
36
32.7
69
-1.0 %
37
27.3
40
1.3 %
38
19.6
72
-4.0 %
39
48.6
83
1.2 %
40
90.0
85
-0.3 %
41
37.5
72
-0.2 %
42
26.7
66
2.3 %
43
32.4
78
2.0 %
44
33.3
78
-0.5 %
45
7.7
28
-2.1 %
46
26.3
59
-0.4 %
47
24.3
42
1.5 %
48
32.1
69
-0.9 %
49
25.2
58
1.0 %
50
12.5
74
1.8 %
51
1800.0
83
-0.2 %
52
80.0
84
-0.2 %
53
35.6
70
-0.9 %
54
27.9
65
2.8 %
55
25.0
49
1.6 %
56
34.0
73
1.3 %
57
32.1
69
1.0 %
58
32.4
67
-0.7 %
59
29.0
56
1.0 %
60
22.1
38
3.2 %
61
21.2
44
1.3 %
62
23.1
45
1.0 %
63
18.4
31
2.4 %
64
19.1
37
1.3 %
65
21.2
36
1.0 %
66
21.3
12
1.2 %
67
21.2
17
1.8 %
68
16.2
13
1.6 %
69
19.5
32
2.2 %
70
19.4
15
2.0 %
71
18.7
31
1.3 %
72
19.7
26
1.4 %
73
18.6
33
1.3 %
74
23.8
12
1.0 %
75
26.5
113
-1.7 %
76
21.7
9
1.5 %
77
21.2
24
1.6 %
78
27.3
58
1.0 %
79
32.4
79
-1.4 %
80
38.3
84
-0.9 %
81
33.3
56
-0.5 %
82
29.0
48
-1.6 %
83
30.0
46
1.2 %
84
28.1
65
1.5 %
85
28.1
62
1.5 %
86
26.9
63
1.9 %
85.7
-39.3
63
-63.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
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85.7 km | 03:15:45 | 26.3 km/h
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