11.0 km | 01:05:02 | 05:54/km日期: 2016-09-24 15:43 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 51%
Pace: 07'12" / 06'36" / 04'12" / 04'05" / 04'11" / 16'48" / 06'30" / 06'39" / 06'52" / 07'16" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+02'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+02'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+02'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+03'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+02'59") | 998 / 10998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'36" | 00:13'48" |
| 3 | 04'12" | 00:18'00" |
| 4 | 04'05" | 00:22'05" |
| 5 | 04'11" | 00:26'16" |
| 6 | 16'48" | 00:43'04" |
| 7 | 06'30" | 00:49'34" |
| 8 | 06'39" | 00:56'13" |
| 9 | 06'52" | 01:03'05" |
| 10 | 07'16" | 01:10'21" |
| 11.0 | 07'52" | 01:18'13" |
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