5.1 km | 01:06:42 | 13:04/km日期: 2024-10-23 05:13 - 平均心率: 103 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 88.58
Pace: 12'08" / 11'33" / 11'04" / 15'20" / 12'24" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'20" (+04'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'23" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 37'20" (+26'17") | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.41 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
5839.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 11'33" | 00:23'41" |
3 | 11'04" | 00:34'45" |
4 | 15'20" | 00:50'05" |
5 | 12'24" | 01:02'29" |
5.1 | 06'16" | 01:03'08" |