8.5 km | 01:01:38 | 07:15/km日期: 2024-10-21 19:38 - 平均心率: 111 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'11" / 07'15" / 07'21" / 07'15" / 07'11" / 07'21" / 07'18" / 07'20" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" | 486 / 8486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'15" | 00:14'26" |
| 3 | 07'21" | 00:21'47" |
| 4 | 07'15" | 00:29'02" |
| 5 | 07'11" | 00:36'13" |
| 6 | 07'21" | 00:43'34" |
| 7 | 07'18" | 00:50'52" |
| 8 | 07'20" | 00:58'12" |
| 8.5 | 07'05" | 01:01'39" |
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