4.7 km | 00:30:37 | 06:29/km日期: 2016-09-24 09:38 - 平均心率: 176 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'59" / 07'48" / 06'04" / 08'07" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" | 713 / 4713 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'48" | 00:14'47" |
| 3 | 06'04" | 00:20'51" |
| 4 | 08'07" | 00:28'58" |
| 4.7 | 07'42" | 00:34'28" |
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