林毓芳 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

林毓芳新北市
ID 212656

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5.0 km | 00:38:16 | 07:38/km

日期: 2016-09-28 19:12 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 07'53" / 05'45" / 07'39" / 08'40" / 831'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'03" (+02'33")

1052 / 1052

2

06'32"

(15'01")

05'30"

1186 / 2238

3

09'28"

(24'29")

08'22" (+02'52")

1130 / 3368

4

10'00"

(34'29")

08'59" (+03'29")

1112 / 4480

5

03'47"

(38'16")

07'08" (+01'38")

529 / 5010

9月累積里程 : 32.55 km

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謝儀坤, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	05'45"	00:13'38"
3	07'39"	00:21'17"
4	08'40"	00:29'57"
5.0	08'13"	00:38'16"

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