7.0 km | 00:45:58 | 06:33/km日期: 2016-09-30 18:09 - 地點: 楊梅國小 - 天氣: 濕 - 平均心率: 146 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7961 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'27" / 06'38" / 06'32" / 06'26" / 06'20" / 06'45" / 06'39" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 1000 | 175 / 88 |
| 2 | | 06'36" (+00'18") | 1004 / 2005 | 174 / 86 |
| 3 | | 06'31" (+00'13") | 1001 / 3006 | 171 / 89 |
| 4 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 4007 | 172 / 90 |
| 5 | | 06'18" | 1003 / 5011 | 173 / 91 |
| 6 | | 06'46" (+00'28") | 1005 / 6016 | 173 / 85 |
| 7 | | 06'37" (+00'19") | 1002 / 7019 | 171 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 209.30 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'38" | 00:13'05" |
| 3 | 06'32" | 00:19'37" |
| 4 | 06'26" | 00:26'03" |
| 5 | 06'20" | 00:32'23" |
| 6 | 06'45" | 00:39'08" |
| 7 | 06'39" | 00:45'47" |
| 7.0 | 14'39" | 00:45'58" |
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