羅澤婷 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

羅澤婷花蓮
ID 20560

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13.0 km | 01:57:39 | 09:02/km

日期: 2016-09-28 15:49 - 總爬升: 325 m - 地點: 日光一白雲步道一楓林步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 08'22" / 07'58" / 10'36" / 09'53" / 09'10" / 11'28" / 10'43" / 12'00" / 09'36" / 07'15" / 06'28" / 06'44" / 07'16" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'21" (+01'54")

1000 / 1000

2

07'58"

(16'19")

07'58" (+01'31")

1000 / 2000

3

10'35"

(26'55")

10'35" (+04'08")

1000 / 3000

4

09'53"

(36'48")

09'53" (+03'26")

1000 / 4000

5

09'10"

(45'59")

09'10" (+02'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

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羅澤婷

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花蓮

羅澤婷

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花蓮

羅澤婷

·

颱風肆虐後，水流成河啊！

9月累積里程 : 147.89 km

TCX 上傳 | 8 years ago

苗, hsiang花蓮綠蠵龜和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'58"	00:16'20"
3	10'36"	00:26'56"
4	09'53"	00:36'49"
5	09'10"	00:45'59"
6	11'28"	00:57'27"
7	10'43"	01:08'10"
8	12'00"	01:20'10"
9	09'36"	01:29'46"
10	07'15"	01:37'01"
11	06'28"	01:43'29"
12	06'44"	01:50'13"
13	07'16"	01:57'29"
13.0	10'06"	01:57'40"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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